REMÈDES DE GRAND-MÈRE • Soins du Corps et Hygiène

Bain de Bouche • Efficace et pas cher au Bicarbonate de Soude

CITRON / ACIDE CITRIQUE & BICARBONATE DE SOUDE

• Faire bouillir 50 cl d'eau pour éliminer les micro-organismes potentiellement présents.
• Laisser refroidir complètement avant de continuer, pour éviter d'altérer les autres ingrédients, notamment les huiles essentielles.
• Dissoudre 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude rase (non bombée) dans l'eau refroidie (aide à neutraliser les acides dans la bouche).
• Presser le jus d'un demi-citron*.
  Attention, le jus de citron est acide et peut affecter l'émail des dents s'il est utilisé trop fréquemment. Utilisez cette solution avec modération (pas plus de 2 à 3 fois par semaine).
  
  Vous pouvez aussi utiliser à la place du citron, de l'Acide Citrique* à raison d'une pincée.
• Ajouter 4 gouttes d'huile essentielle de citron et 4 gouttes d'HE de menthe poivrée.
  Assurez-vous de bien mélanger pour éviter toute concentration d'HE dans un seul endroit.
• Verser le mélange dans un flacon opaque (pour protéger les huiles essentielles de la lumière) et bien fermer le bouchon.
• Agiter le flacon avant chaque utilisation.

Recommandations supplémentaires
En raison de la présence d'huiles essentielles et du jus de citron, le mélange doit être utilisé dans les 1 à 2 semaines.
Il est conseillé de rincer votre bouche à l'eau claire après l'utilisation de ce bain de bouche pour éliminer tout résidu acide.

Faites des gargarismes avec le mélange pendant environ 30 secondes, puis recrachez-le.
Ne l'avalez pas, car les huiles essentielles, bien que naturelles, ne sont pas destinées à être ingérées en grande quantité.

Utilisez ce bain de bouche une fois par jour, de préférence le soir avant de vous coucher.

Citron frais ou Acide Citrique ?

L'acide citrique en poudre est plus stable que le jus de citron frais, ce qui peut améliorer la durée de conservation de votre mélange.
Le jus de citron frais contient d'autres composés bénéfiques comme les flavonoïdes et les vitamines (notamment la vitamine C) qui peuvent avoir des effets antioxydants et antimicrobiens supplémentaires. Ces composants ne sont pas présents dans l'acide citrique pur.
Gardez à l'esprit que le jus de citron frais apporte une richesse en nutriments que l'acide citrique pur ne peut pas fournir.
L'acide citrique est plus pratique pour un mélange stable et à long terme, mais le jus de citron frais est préférable si vous cherchez à bénéficier des composés naturels qu'il contient.

Ce bain de bouche peut être un complément efficace à votre routine d'hygiène buccale, mais il ne doit pas remplacer le brossage régulier des dents et l'utilisation de fil dentaire.
Si vous avez des problèmes buccaux spécifiques, comme des infections persistantes ou des douleurs, il est toujours préférable de consulter un dentiste.

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